作者：新光醫院 耳鼻喉科 徐英碩 醫師
相關文章：[快訊] 徐英碩醫師團隊，在藥物誘導的睡眠內視鏡下，評估口內負壓治療效果之研究，獲 Nature and Science of Sleep 刊登！
很高興與大家分享，新光醫院睡眠團隊 iNAP in TCI-DISE 研究計畫中的結果，已經發表於 Nature and Science of Sleep (IF 5.346)。
在這個研究中，我們發現了以下幾點。
使用新型口內負壓裝置（iNAP）確實對睡眠呼吸中止症（OSA）病患有明顯療效，在平躺姿勢下的精準睡眠內視鏡（TCI-DISE）下看起來，病患的顎咽、口咽和舌根阻塞有明顯改善。
在側頭姿勢下，新型口內負壓裝置能夠更加明顯改善病患的顎咽、舌根和會厭阻塞，因此若能配合姿勢性治療（如側睡枕），新型口內負壓裝置將會更有療效，只需要 20 分鐘左右的精準睡眠內視鏡檢查，就可以快速評估新型口內負壓裝置對睡眠呼吸中止症病患的療效，不需要每個人都到睡眠中心實際試戴一整晚，才知道新型口內負壓裝置適不適合。
感謝新光睡眠團隊的努力、即將升總醫師的美女學妹又瑄第一作者的協助、劉天仁教授大力發展幫忙推廣研究這個台灣之光的口內負壓產品、邱逢翔教授奠定精準睡眠內視鏡的基礎、林嘉謨睡眠中心主任的鼎力協助、麻醉科張怡主任對睡眠內視鏡業務的支持、超強統計大神星帆的支援，當然還要感謝李學禹部長的帶領，也感謝我的恩師 Ofer Jacobowitz 教授和侯勝博主任的大力哉培，讓我從台東的衝浪人生，無縫接軌回到台北新光服務，再無縫接軌出國進修，活出了更精彩的自己。
最後感謝新思惟團隊讓我在 2015 年敲開了通往研究書寫論文的大門。他們讓我知道成功可以帶來成功，成功可以被複製貼。新思惟團隊的成功經驗，可以為研究新手帶來成功，而當像我這樣的研究新手，有了第一篇論文的產出之後，就可以自己複製貼上自己的的成功，就像當年看到新思惟老師們上百篇的成功經驗一樣。
這篇論文的特別之處：Video abstract 的製作
其實這不是我第一次在這個平台上發表文章，但還是驚艷於這個平台的用心，而且每次都有新的東西讓我學習。俗話說，一個好的影片勝過千言萬語，繼上次這家期刊要求我寫「普通人都看得懂的 plain language summary」之後，這次又要求我給他們一個三分鐘的 video abstract！
雖然我覺得要在 3 分鐘之內講完一整篇的研究結果非常困難，但是期刊社會這樣要求，表示他們認為我的期刊有希望被登出來，因此一點都不敢怠慢，即使我其實也不知道會不會發生拍出來之後卻被退稿，變成白忙一場的情形。不過我也打定主意，就算被退稿，也仍然可以把影片發表在 YouTube 上，只是這樣就沒有什麼人會看到就是了。
看到這個邀請雖然非常的高興，也躍躍欲試，但是為了回答審查者的問題，早就忙得焦頭爛額，即使已經跟期刊社要求了兩個月的修改期限，但等到發現不得不趕快動手做 video abstract 的時候，只剩下三天了。
錄製影片的策略和細節分享
在茫然無頭緒、不知道怎麼開始動手的時候，最快的方法自然還是先看看別人怎麼做。我發現他們網站上得獎的那一些影片，主要的特色有三個：主要作者會出來露臉，說明這篇文章的緣由發想和來龍去脈；然後說明的時候配合投影片跟圖表，最好有動畫；最後則是有輕快的背景音樂。
因為我是台灣人，我怕自己的英語口音人家聽不懂，便決定要加上字幕。前面的東西搞完都已經花了兩天半（其中一天半還有門診），最後這個加字幕的動作，花了我看完門診全力衝刺的整個下午，甚至差點開天窗，錯過截止時間（因為他們是澳洲期刊社，截稿時間是晚上七點）。
原先覺得很容易的東西，結果花了我整整三天幾乎是不眠不休的熬夜才完成。難怪有些人一開始就放棄去做這個 video abstract（這是選擇性的，不一定要做），不過我覺得如果剛開始就能夠找到訣竅，從頭到尾應該花個半天就能夠快速解決。
大家臨床上都非常的忙碌，但是好不容易做出一篇論文，可以向全世界宣傳台灣，有一個連一般人都能夠看懂的生動活潑的影片，應該能夠讓文章的曝光度更高，所以在這邊跟大家分享一些我製作的心得，跟事後檢討覺得可以做得更快的方法。
合適的背景和環境音，以及事先準備好的講稿。
首先是露臉的部分，本來想要請學妹在診間幫我拍，但是我發現診間的背景太過雜亂，而且人來人往非常吵雜，我也不知道怎麼去除背景雜音和背景影像的後製工作，所以最後還是決定去買個網美燈回家自己拍。
一開始也是想的很容易，結果回到家才發現我的書房裡，白牆背景上都是小孩子的塗鴉，怎麼調整都避不過，搞了很久最後還是要放一個吉他擋住牆面。
而原本斟酌著是不是像有些影片那樣從頭到尾露臉，把準備好的文字稿從頭念到尾，後製再將適合或需要的地方把圖編輯上去。不過後來發現這樣做對我來說太難了 @@，除了念稿的時候很容易 NG，其實說明內容時我露臉其實沒什麼用，除了 show off，對觀眾理解我的內容沒什麼幫助。
於是決定回到自己最熟悉、最省時的方法：用 PPT 的投影片錄製方式做影片，只有前面開場和最後露臉。即使如此，前後十幾秒的影片，還是 NG 了無數次 @@，然後錄製投影片音檔的地方，是在醫院地下停車場的車子裡，這是我能找到白天裡最安靜、最沒有噪音的地方了……
要錄英文的內容，還是得要講稿，雖然不一定需要完全照著講稿念，但是至少不會在錄製時因為文法的東西一直吃螺絲，講稿寫個大概就好，只是給自己在唸的時候做一個提示，因為還是要講出來之後才知道哪裡語氣要加重、哪裡要特別強調、哪裡要依照講的內容，在投影片上面游標指向哪個地方，或是做放大的效果，還是需要練習個幾次才知道怎麼修改，不會是完全照著講稿念。
通通錄完，把投影片上錄製的內容做成影片之後，再放到威力導演，加上我的開場白跟結尾，修成一個完整的第一版的影片之後，就準備上字幕了。
之前準備好的講稿，可以直接變成字幕嗎？
理論上是可以，但實際上就像剛剛提到的，準備好的講稿是用文字的概念寫出來，但是實際上講出來的東西，不會跟講稿完全一樣，因為說話的表達和文字還是有很多差別，文字的話讀者可以反覆看，所以會寫得比較精簡，而說話的話因為觀眾記憶力有限，所以往往會在一些重要的地方做一些強調和重複，所以講稿和影片說的內容通常會對不太起來。
那要怎麼樣才能把影片錄好的影片內容，變成可以給字幕用的逐字稿呢？有人說，那我就邊聽邊重打就好，但是這樣一個小時之內一定弄不完，而且會覺得困擾，明明是已經錄好的內容，為了盡善盡美講了無數次，現在又要再聽一遍。只是上個字幕，便感到很痛苦，通常就會想放棄。
其實自己會遇到的問題、遭遇到的痛苦，大家都會遇到，這時候不要忘記，上網找答案！原來，早就有人為了上字幕、生成逐字稿的問題，開發了很好用的軟體 pyTranscriber，而且還是利用人工智慧的！
生成逐字稿之後，更要讓字幕能快速上影片。
教學可以請見這支影片，下載這個軟體，生成逐字稿之後，只要做一些小小的更動，比自己從頭打到尾輕鬆多了，這樣就有機會在一個小時之內把它弄完了！
除了生成逐字稿，上字幕最辛苦的事情，其實是把逐字稿一句句和影片裡面的時間軸對起來，想像一下，當你聽完自己講的一句話，要把自己講那句話的字幕加上去，還要回到開頭講那句話的開始時間點，再找到這句話的結束時間點，把字幕加上去，然後還要和前一句話跟後面一句話無縫接軌，做到分秒不差。聽起來就是超麻煩的一件事，也不可能在一個小時之內弄完！
這時候逐字稿已經生成，要放棄又覺得很可惜，不用擔心，你的痛苦也有別人經歷過，網路上也有人幫你找到答案了，網路上也早有人設計出一個免費上字幕時間軸的開源軟體：Aegisub（影片教學參考），你可以只看著聲音的波型，點點滑鼠，就可以上完字幕的時間軸了！
調整背景音樂的音量，讓影片更加分。
最後是配樂的部分，即使大家嘴裡不說，但影片都是自己一個人在講話，難免會覺得很乾。其實一個好的影片，音樂才是其中的靈魂，很少人會預期點開影片是想要聽你講大道理，大家多少還是希望過程中有一點娛樂效果。
一個有配樂的影片，相對於一個宣講影片，前者被從頭到尾看完的機會還是比較高，因為合適的音樂聽著聽著，看影片的排斥感和壓力就比較小了。那麼，配樂要怎麼做才不會喧賓奪主呢？這就要調整配樂的聲音大小，開始講話時音量要比較小，但是開場和結尾的時候以音樂為主，音量又要比較大。可是要做到這樣的音量調整，又要點開影片來一段一段一個一個調，感覺還是很麻煩，又不可能在一個小時之內完成了！
那要怎麼做，才能在找到網路上免費下載的音樂之後，很快加進去影片，讓他變成適合影片摘要的音量大小聲呢？你的痛苦也有別人想到了，所以請看影片！用這個調整音量的便利方法，就能很快調整影片音樂的層次，不只是開場結尾影片比較大聲，而且還能夠做到淡入淡出，讓音樂和說話自然轉換的功能，這樣子錄影片、上字幕、配音樂，就能從頭到尾一氣呵成！
一個小時之內，就能做出令人眼睛一亮而且不無聊的論文介紹影片，用很短的時間，把自己的研究成果宣傳給全世界知道，讓剩餘的時間能進行自己的研究，做出更好的成果，是不是很棒呢？
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